Alkohoolikud annavad peaaegu iga päev lubadusi joomise lõpetada. Kahjuks usub enamik sugulasi, et haigusega on võimatu iseseisvalt toime tulla. Niisiis, kuidas kodus iseseisvalt alkoholi joomist lõpetada ja kas seda on tõesti võimalik teha?
Alkohooliku psühholoogia: mis takistab joomist maha jätmast?
Ilma psühholoogilise toetuseta on üsna raske iseseisvalt joomist maha jätta, mitte ainult tugeva keemilise sideme, vaid ka alkohooliku teatud tüüpi mõtlemise tõttu. Järgmised psühholoogilised aspektid ei lase joodikul sõltuvusega toime tulla:
- võimetus armastust väljendada. Alkoholi mõju all on joodiku hinges kergustunne, samas hakkab ta armastama mitte ainult ümbritsevaid, vaid ka iseennast. Eneseaustus ärkab ja kriitilisus kaob. Pärast alkoholi mõju kadumist tulevad tagasi negatiivsed emotsioonid, süütunne ja haletsus, mis ei kao enne uue annuse võtmist;
- üleküllastumine negatiivsete emotsioonidega. Vaimne valu on alkohooliku kõige sagedasem kaaslane. Mõnikord saab seda seisundit uputada ainult alkoholi abil. Veelgi enam, mida rohkem alkohoolik joob, seda valusamad on vaimse valu rünnakud ja seda rohkem on vaja alkoholi selle mahasurumiseks;
- komplekside olemasolu. Sel juhul räägime kompleksidest, mis kujunevad läbi elu, näiteks kui vanemad inspireerivad last, et tal ei õnnestu või et ta on teistest lastest kehvem. Alkohol võimaldab mõneks ajaks kompleksidest "käia lasta", inimene hakkab tundma end tugevana, ilusana, edukana;
- suutmatus raskustega toime tulla. Kui kogu elu langetati inimese eest pidevalt otsuseid, siis raskesse olukorda sattudes satub ta keskkonda, milleks ta pole täielikult valmis. Samuti joovad end sageli purju inimesed, kellele on vastupidi usaldatud liiga palju vastutust.
Kas kodus on võimalik joomist lõpetada?
Kuulsa lause järgi - maailmas pole miski võimatu! Kodus joomisest on võimalik loobuda, kuid psühhoterapeutide antud statistika järgi õnnestub vaid 2-5% alkohoolikutest. Mida teha, et kuuluda nende "õnnelike" hulka, kes suutsid oma elu muuta?
Esiteks saate lõpetada ainult siis, kui teil on sugulaste ja sõprade toetus. Samas tuleks mõista, et igasugune surve alkohoolikule sel hetkel, kui ta püüab taastuda, võib kogu protsessi kaugele tagasi lükata.
Teiseks on äärmiselt oluline muuta keskkonda. On ebatõenäoline, et joomakaaslasi saab parimateks sõpradeks nimetada. Need on lihtsalt tuttavad inimesed, kes saatuse tahtel sattusid sõltlasega ühte paati, aga mitte rohkem.
Joogihoo kestus on veel üks kriteerium, mis võimaldab küsimusele vastata. Kui liigsöömine kestis kuni 1-1, 5 nädalat, siis on võimalik probleemiga ise toime tulla, kuid pikemate rikete korral taastumise algfaasis ilma psühhoterapeudi abita hakkama ei saa.
Üldine alkoholi vältimise taktika
Alkoholist loobumine nõuab täielikku elustiili ja mõtlemise ümberkujundamist. Selleks, et see periood mööduks võimalikult mugavalt ja komplikatsioonideta, soovitavad eksperdid järgida spetsiaalset taktikat. Selle peamised tegevused hõlmavad järgmist:
- haiguse äratundmine. Probleemi pole vaja eitada, selleks võite minna peegli juurde ja tunnistada endale ausalt, et teil on haigus. See on oluline tingimus mitte joomiseks;
- joomise tunde kontrollimise võime saavutamine. Kui ilmneb väljakannatamatu soov võtta annus alkoholi, võite hakata valjusti välja ütlema järgmist fraasi - "Ma ei joo enam. "Lisaks on asendusmeetod väga tõhus, näiteks võid joomise asendada jooksmise või lugemisega: niipea, kui tekib isu juua, võta kätte mõni huvitav raamat või mine jooksma;
- alustage kontrastdušši võtmist. Seda protseduuri saab korrata 2-3 korda päevas. Seega tugevdate veresoonte süsteemi ja vähendate soovi juua;
- joo palju vedelikku ja väldi vürtsikaid toite. Oluline on juua vähemalt 10 klaasi puhast vett päevas;
- vältida vanu ettevõtteid. See reegel ei kehti ainult ettevõtete kohta, vaid ka kohtades, kus varem aega veetsite. Kõige parem on marsruuti muuta ja püüda mitte trellidest mööda minna.
Kui olete õppinud joogikohtadest mööda minema ja alkoholiisu nõrgeneb, võite jätkata keha üldist taastamist. Selleks võite läbida põhjaliku läbivaatuse, võtta multivitamiine või registreeruda jõusaalis. Pidage meeles, et atmosfäär teie ümber peaks olema positiivne: kõndige rohkem, vaadake komöödiaid ja külastage kultuurilisi kohti.
Rahvapärased abinõud, mis põhjustavad alkoholi vastumeelsust
Rahvapäraste ravimitega ravi ei ole imerohi. Enne selle või selle retsepti kasutamist peaksite konsulteerima spetsialistiga. Lisaks ei tohi mingil juhul annust ületada, kuna mürgiste taimede põhjal valmistatakse mitmeid alkoholismivastaseid rahvapäraseid ravimeid.
Nukunäitleja keetmine ja kabja
Keetmiseks peate võtma nuku- ja kabjajuured. Purustatud toorained segatakse ja võetakse üks teelusikatäis (mitte rohkem) juurtest, mis valatakse klaasi keeva veega. Ravimit tuleb infundeerida tund, pärast mida tuleb see filtreerida. Alkohoolikus püsiva vastikuse tekitamiseks kulub ühe viinapudeli kohta 10-15 tilka tõmmist. Toodet ennast tuleks hoida pimedas ja jahedas kohas. Pärast seda, kui sõltlane joob infusiooniga viina, tekib tal tugev oksendamine, üldine nõrkus ja pearinglus. Mõne aja pärast tekib patsiendil vastumeelsus alkoholi suhtes ja ta ei saa alkoholi üldse juua.
Naistepuna keetmine
Keetmise valmistamiseks valatakse 4 supilusikatäit ürte ½ liitrisse keevasse vette. Pärast seda pannakse puljong veevanni ja kuumutatakse umbes 20-30 minutit. Kui puljong veidi jahtub, tuleb see filtreerida ja eemaldada külmas kohas. Ravimit on vaja juua vastavalt rangele skeemile - 2 korda päevas enne sööki ühe kuu jooksul. Tavaliselt antakse ravim edasi maksaravimi või muu ravimina. Pärast kuuajalist alkohooliku võtmist tekib tegelikult alkoholitalumatuse tunne.
Seened-sõnnikumardikad alkoholismist
Selleks kogutakse sõnnikuseened, pestakse põhjalikult ja praetakse. Neid võib segada kartuliga või lisada mõnele muule roale ja serveerida alkohoolikule. Seentes sisalduvad ained interakteeruvad alkoholiga, tagajärjed kehale avalduvad aga mürgistusena. Raviks võite kasutada seeni, kuni alkohoolik joomise lõpetab. Selle tööriistaga saate kodus joomise lõpetada 1-1, 5 kuu pärast.
Vaarika putukad
Seda tööriista kasutasid ka meie vanaemad. Pideva vastumeelsuse tekitamiseks alkoholi vastu peate püüdma kaks vaarikaputukat (väikesed hallid, ebameeldiva lõhnaga putukad). Pärast seda putukad purustatakse ja visatakse viinapudelisse, misjärel anum eemaldatakse 2-3 päevaks pimedasse sooja kohta. Pärast aja möödumist alkohol filtreeritakse ja viiakse tavapärasesse kohta. Mõned klaasid seda tinktuuri ei tekita alkohoolikule just kõige meeldivamaid aistinguid.
lovage juur
Juuretõmmis valmistatakse järgmiselt - 3 supilusikatäit toorainet valatakse klaasi viina ja puhastatakse pimedas kohas 2 nädalat. Infusiooniperioodil on oluline segu loksutada üks kord päevas. Kahe nädala pärast toode filtreeritakse ja jagatakse kaheks osaks. Esimene portsjon antakse alkohoolikule esimesel ja teine teisel päeval. Juur põhjustab tugevat mürgistust, kõhuvalu ja kõhulahtisust, mille vastu tekib vastumeelsus alkoholi vastu.
Alkoholisõltuvuse uimastiravi
Alkoholismi ravi toimub nii psühhoterapeutiliste meetoditega, mis võimaldavad välja selgitada sõltuvuse põhjused, kui ka ravimitega. Allpool on toodud kõige tõhusamad ravimid, mis vähendavad alkoholiisu:
- Tsüaanamiidil põhinev ravim, mis vähendab alkoholiisu, maitsetu ja lõhnatu, tänu millele saab seda kergesti lisada igale joogile või tootele. Ravikuur on umbes 14 päeva ja esimesed muutused on märgatavad pärast esimest annust;
- Homöopaatiline ravim (antikehad ajuspetsiifilise valgu S-100 vastu), mis vähendab alkoholiisu ja millel praktiliselt puuduvad kõrvalmõjud. Tulemuse saamiseks on aga vaja üsna pikka ravi. See on parim vahend, kui puudub tahtejõud;
- Ensüümi atseetaldehüüddehüdrogenaasi inhibiitor on tablett, mis aeglustab alkoholi lagunemise protsessi, mille tõttu alkoholi toksilised komponendid kanduvad vereringesse kogu kehas ja kutsuvad esile tõsise mürgistuse. Samal ajal hakkavad alkohoolikut piinama peavalud, palavik, kõhulahtisus, valutavad liigesed jne.
Kõik ravimid, mis pärsivad joomise soovi, peaks määrama ainult arst.
Kodeerimistehnikad
Kodeerimine on veel üks viis alkoholismi raviks. Alkoholisõltuvusest vabanemine võib toimuda järgmistel viisidel:
- hüpnootiline toime. Selle meetodi olemus seisneb üsna võimsas psühholoogilises ja hüpnootilises mõjus alkohooliku psüühikale ja mõtteviisile;
- ravimteraapia. See meetod töötab korraga kahes suunas. Mõju viiakse läbi mitte ainult patsiendi psüühikale, vaid ka keha üldisele seisundile spetsiaalsete preparaatide kaudu.
Lisaks on palju alternatiivseid meetodeid, mis mõjutavad inimese ettekujutust alkoholist ja võimaldavad mehel või naisel alkoholi üldse mitte juua.
Kirjandus, mis aitab teil joomist lõpetada
Kirjanduse rolli alkoholismi ravis on raske üle hinnata. Õiged raamatud on lihtsaim viis alkoholismist vabanemiseks. Lisaks võimaldavad need inimesel vaadata probleemile teise nurga alt ning annavad võimaluse ise alkoholist loobuda.
Internetis on sellel teemal palju head kirjandust.
Kuidas korraldada oma aega pärast alkoholist loobumist?
Tühjus, mis tekib alkohooliku hinge pärast alkoholist keeldumist, võib panna ta uuesti alkoholi jooma. Et seda ei juhtuks, on vaja oma vaba aeg korralikult korraldada. Sellises olukorras on kõige tõhusamad meetodid:
- sport. Võite hakata käima jõusaalis, ujulas või joogatundides;
- suhtlemine inimestega, kes satuvad sarnasesse olukorda. Anonüümsete alkohoolikute klubid on saadaval peaaegu igas linnas, vastasel juhul võib selliseid inimesi leida Internetist spetsiaalsetes foorumites;
- eneseharimine. Eneseteostuse ja -hinnangu saamiseks võite minna kõrgkooli ja õppida eriala, mis teile väga meeldib. Lisaks on alkoholist loobumine parim aeg oma soovid ellu viia. Kui olete kunagi unistanud noodikirja valdamisest, siis nüüd on aeg seda teha.
Oluline on mõista, et lõpuks saab joomise lõpetada alles pärast elustiili ja maailmavaate muutumist. Teisisõnu, sinust peab saama uus inimene. Selleks, et joomise lõpetamisel mitte mõelda, mida teha, on kõige parem mõelda eelnevalt läbi tegevuskava.
Järeldus ja järeldus
Alkoholismi ravi on pikk ja keeruline protsess, millest peavad osa võtma kõik haige sugulased ja sõbrad. Oluline on anda patsiendile õige suhtumine ja valida tõeliselt tõhusad meetodid. Lisaks ärge unustage professionaalset psühhoterapeutilist abi. Terapeut ütleb teile, kuidas kodus iseseisvalt alkoholi joomist lõpetada.